नवरात्रि गरबा प्रैक्टिस के लिए ये 8 बॉलीवुड गाने प्लेलिस्ट में करें शामिल, बेसिक स्टेप्स से तेज फुटवर्क तक होगी तैयारी
गरबा की शुरुआती प्रैक्टिस के लिए ‘Chogada’ को प्लेलिस्ट में रखा जा सकता है। इसकी लय पर बेसिक दो-स्टेप, ताली और घूमने वाले स्टेप्स की प्रैक्टिस की जा सकती है। बेसिक स्टेप्स समझ आने के बाद ‘Dholi Taaro Dhol Baaje’ पर अभ्यास किया जा सकता है। इसकी तेज बीट पर लगातार स्टेप बदलने और ताल के साथ चलने की आदत डालने की कोशिश की जा सकती है। ‘Odhani’ पर पैरों के साथ हाथों के मूवमेंट पर ध्यान दिया जा सकता है। इस गाने पर हाथों की दिशा, ताली और घूमने वाले स्टेप्स को एक साथ करने की रिहर्सल की जा सकती है। इसके बाद ‘Dholida’ पर तेज कदमों और ऊर्जा से भरे मूवमेंट का अभ्यास किया जा सकता है।
अगर गरबा अकेले के बजाय पार्टनर या दोस्तों के साथ करना है तो ‘Udi Udi Jaye’ को भी प्रैक्टिस प्लेलिस्ट में शामिल किया जा सकता है। इसकी अपेक्षाकृत आसान गति पर पार्टनर के साथ तालमेल और घूमने वाले स्टेप्स की रिहर्सल की जा सकती है। वहीं, गरबा नाइट में बीट तेज होने पर कदमों का तालमेल बनाए रखने के लिए ‘Kamariya’ पर तेज फुटवर्क और लगातार मूवमेंट का अभ्यास किया जा सकता है। प्रैक्टिस शुरू करने से पहले शरीर को तैयार करने के लिए ‘Shubhaarambh’ जैसे गाने पर हल्के स्टेप्स से शुरुआत की जा सकती है। इससे धीरे-धीरे रिदम पकड़ने के बाद तेज गानों पर अभ्यास बढ़ाया जा सकता है।
जब बेसिक स्टेप्स से लेकर तेज फुटवर्क तक की तैयारी हो जाए तो ‘Nagada Sang Dhol’ पर ग्रुप के साथ डांस की प्रैक्टिस की जा सकती है। इस गाने पर फुल एनर्जी के साथ ग्रुप डांस के लिए रिहर्सल की जा सकती है। हालांकि अभ्यास के दौरान शुरुआत में बहुत तेज स्टेप्स करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। पहले पैरों की चाल और बीट का तालमेल समझना चाहिए। इसके बाद हाथों और घूमने वाले स्टेप्स को इसमें जोड़ा जा सकता है। ग्रुप में डांस करना हो तो सामने वाले की स्पीड के साथ तालमेल बनाना जरूरी है। लंबे समय तक प्रैक्टिस करने से पहले हल्का वार्मअप करना चाहिए। डांस के दौरान अपनी सुविधा के अनुसार स्टेप्स की स्पीड रखनी चाहिए, ताकि अभ्यास के दौरान पैरों, हाथों और शरीर की गतिविधियों में तालमेल बना रहे।
