आम के मौसम में एक्ने-प्रोन स्किन के लिए अपनाएं ये डे और नाइट स्किन केयर रूटीन गर्मी और उमस में बढ़ जाती है स्किन प्रॉब्लम

नई दिल्ली ।गर्मियों और आम के मौसम में पसीना, धूल और बढ़ा हुआ ऑयल प्रोडक्शन मिलकर स्किन को ज्यादा चिपचिपा बना देते हैं। इसी वजह से एक्ने-प्रोन स्किन वालों के लिए पिंपल्स और ब्लैकहेड्स की समस्या और बढ़ जाती है। सही स्किन केयर रूटीन अपनाकर इस समस्या को काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है।

डे टाइम स्किन केयर रूटीन
1. हल्का फेसवॉश जरूर करें

सुबह उठकर सबसे पहले चेहरे को हल्के जेल-बेस्ड या सैलिसिलिक एसिड वाले फेसवॉश से धोएं। इससे एक्स्ट्रा ऑयल और बैक्टीरिया हट जाते हैं।

2. टोनर का इस्तेमाल करें

गुलाब जल या एलोवेरा बेस्ड टोनर स्किन के पोर्स को टाइट करता है और ऑयल कंट्रोल करने में मदद करता है।

3. ऑयल-फ्री मॉइश्चराइजर लगाएं

एक्ने स्किन को भी हाइड्रेशन की जरूरत होती है। हल्का, नॉन-कॉमेडोजेनिक मॉइश्चराइजर लगाएं ताकि स्किन ड्राई न हो।

4. सनस्क्रीन लगाना न भूलें

SPF 30 या उससे ज्यादा वाला जेल-बेस्ड सनस्क्रीन जरूर लगाएं। यह टैनिंग और पिंपल्स के दाग बढ़ने से बचाता है।

नाइट स्किन केयर रूटीन
1. डबल क्लींजिंग करें

दिनभर की धूल, पसीना और मेकअप हटाने के लिए पहले माइसेलर वॉटर और फिर फेसवॉश का इस्तेमाल करें।

2. ट्रीटमेंट सीरम लगाएं

अगर पिंपल्स ज्यादा हैं तो सैलिसिलिक एसिड या नियासिनामाइड वाला सीरम इस्तेमाल करें। यह सूजन और एक्ने कम करने में मदद करता है।

3. हल्का मॉइश्चराइजर

रात में भी स्किन को हाइड्रेट रखना जरूरी है, इसलिए जेल-बेस्ड मॉइश्चराइजर लगाएं।

4. नीम या एलोवेरा जेल

नेचुरल स्किन सूदिंग के लिए हल्का नीम या एलोवेरा जेल लगा सकते हैं।

अतिरिक्त टिप्स जो स्किन को रखें साफ
दिन में 2–3 लीटर पानी जरूर पिएं
ज्यादा ऑयली और जंक फूड से बचें
तकिया कवर और तौलिया साफ रखें
बार-बार चेहरे को हाथ न लगाएं
हफ्ते में 1–2 बार हल्का फेस मास्क लगाएं

ध्यान रखने वाली बात

अगर एक्ने ज्यादा गंभीर हैं या लगातार बढ़ रहे हैं, तो घरेलू उपायों पर पूरी तरह निर्भर न रहें और डर्मेटोलॉजिस्ट से सलाह जरूर लें।